Засиделись на самоизоляции? Давайте подвигаемся!!!
Воспитанники детского сада №40 «Золотая рыбка» даже в четырех стенах находят возможность для занятий физической активностью. Находясь дома, в режиме «выходного дня», воспитанники вместе с родителями в течение дня занимаются разными видами деятельности: рисуют, лепят, слушают сказки, конструируют.
Заложенная природой потребность в движении у дошкольников особенно остро ощущается в период самоизоляции. Но дошколята не унывают. По рекомендациям инструкторов по физической культуре они в домашних условиях выполняют различные бодрящие упражнения:
- Элементы йоги, упражнения на растяжку (для повышения интереса к выполнению можно использовать игрушку иди любой предмет, до которого ребенок должен может дотянуться.
- Силовое упражнение «Планка» (укрепление верхнего и нижнего пресса).
- «Лодочка», «Наклоны» (укрепление развитие подвижности позвоночника, верхнего мышечного корсета).
Упражнения можно усложнять, изменяя исходное положение, увеличивая количество подходов и дозировку выполнения.
Друзья! Будем бодрыми, будем двигаться!
Текст: Ильина И.А.